乳腺增生有什么段練方法

      乳腺增生最好的方法就是調(diào)整好自己的心態(tài)以及生活習(xí)慣，避免吃辛辣刺激的食物，可以鍛煉擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及太極拳或者是8段錦，都可以增加身體的抵抗力

      乳腺增生的患者可以做擴(kuò)胸的鍛煉，基本姿勢(shì)站好之后雙手向后向上舉起，當(dāng)雙手舉過(guò)頭頂上方后做雙手合十的姿勢(shì)，盡量的伸展肘部，使胸部盡量的向外展，每天保持10~15分鐘，重復(fù)練習(xí)5組。

      乳腺增生需要注意休息放松情緒的，沒(méi)有藥物禁忌的話逍遙丸疏肝解郁的治療的。還需要注意有無(wú)乳腺脹痛及乳腺結(jié)節(jié)的，有無(wú)慢性疾病的及其他不適的癥狀的。
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