孕婦適合吃什么堅(jiān)果呢？

      孕婦在懷孕期間可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食，也可以吃一些堅(jiān)果，堅(jiān)果可以選擇一些核桃，板栗，開(kāi)心果，松子，而這些堅(jiān)果對(duì)于孕婦以及肚中的胎兒都有很好的作用，核桃具有補(bǔ)腦的作用，松子還可以補(bǔ)鈣，鐵鉀等礦物質(zhì)，對(duì)于胎兒和大腦發(fā)育都有很好的作用。孕婦懷孕期間養(yǎng)成良好的心態(tài)。

      孕婦可以吃一些松子，松子中含有鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)，還含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，能夠緩解孕婦疲勞、強(qiáng)筋健骨，對(duì)胎兒的大腦和神經(jīng)發(fā)育也是極好的。也可以多吃一些核桃，核桃具有補(bǔ)腦作用，還能夠增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，還具有止咳的作用。