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吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:30:32 我要投訴
你好，抗氧化的食物如下：1.維生素類(lèi)食物，包括各種富含維生素的蔬菜水果。2.抗氧化的礦物質(zhì)，如硒、鋅、銅、錳、鐵等礦物質(zhì)。3.新秀型的抗氧化元素，如大麥、小麥、玉米等粗糧。4.飲品型的抗氧化元素，如綠茶、牛奶、紅酒、水等?？寡趸淖饔贸酥傅氖乔宄w內(nèi)的自由基之外，還要防止對(duì)核酸酶的破壞以及脂肪酸的過(guò)度氧化。
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