夏季預(yù)防早泄的方法

      夏季預(yù)防早泄的方法有很多比如注意個(gè)人衛(wèi)生，避免包皮龜頭炎，以防龜頭炎癥的發(fā)生，龜頭炎會(huì)增加龜頭敏感度引起早泄，另外要保證睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間，避免辛辣，刺激性的食物適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)是用一些溫補(bǔ)的瘦肉以及富含蛋白質(zhì)的蛋奶類(lèi)食物，避免過(guò)于生冷油膩的涼食。

      你好，預(yù)防早泄，首先需要注意心理的調(diào)節(jié)，此時(shí)需要保持心情的愉悅，避免過(guò)度的緊張、焦慮或抑郁等不良的情緒狀態(tài)。平時(shí)需要適當(dāng)進(jìn)行游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)機(jī)體的耐力。平時(shí)在洗澡或同房時(shí)可以反復(fù)刺激龜頭，降低龜頭的敏感度，從而可以避免早泄的出現(xiàn)，還需要避免過(guò)度頻繁的性生活，避免過(guò)度的手淫。