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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王珂 菏澤怡寧精神病醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫
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2021-11-04 13:49:48 我要投訴
治療失眠的辦法是很多的，比如說可以通過心理醫(yī)生的幫助，心理醫(yī)生常常選用的有認(rèn)知行為療法，放松療法，音樂療法等等，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，自己堅(jiān)持訓(xùn)練觀呼吸療法
姜學(xué)娥 二級(jí)心理咨詢師
擅長: 擅長心理疏導(dǎo)，情感傾訴，創(chuàng)傷修復(fù)，個(gè)人成長等。
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2021-11-04 12:33:48 我要投訴
病情分析：
失眠是由于對(duì)生活中的壓力，工作中的煩惱造成的，失眠有很多種類型，有的是睡眠入睡困難，有的是多夢(mèng)多醒，失眠會(huì)造成免疫力下降
指導(dǎo)意見：
如果有失眠的癥狀，需要了解造成失眠的原因，然后加強(qiáng)鍛煉，改變對(duì)事物的看法，讓自己的心態(tài)平和，遇到事情以后不自己處理，與朋友或者是信任的人進(jìn)行傾訴
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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