失戀后經(jīng)常失眠怎么辦？
男 | 0個(gè)月 2021-11-03 19:39:52
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健康咨詢(xún)描述： 失戀后經(jīng)常失眠怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-03 00:19:03 我要投訴
你所說(shuō)的失戀之后經(jīng)常性的出現(xiàn)失眠一類(lèi)的狀況，首先需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活作息習(xí)慣，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，放松心態(tài)，睡前燙燙腳，喝杯熱牛奶，必要的時(shí)候接受一些心理輔導(dǎo)和改善睡眠的藥物干預(yù)會(huì)有幫助。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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