焦慮引起的睡眠障礙如何克服

保密 | 0個(gè)月 2021-11-02 23:25:42 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：焦慮引起的睡眠障礙如何克服

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2022-11-04 07:10:14 我要投訴

焦慮是一種不良的情緒體驗(yàn)。例如過(guò)分擔(dān)心緊張，害怕，往往存在一定的誘因。長(zhǎng)期處于焦慮情緒之中，可以影響睡眠質(zhì)量，引起失眠。對(duì)焦慮引起的睡眠障礙，例如失眠。需要克服焦慮情緒，例如轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整心態(tài)。也可以服用一些抗焦慮的藥物，減輕焦慮，改善睡眠質(zhì)量。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過(guò)度嗜睡、... 更多>>