平常喝粥有什么好處呢？

      經(jīng)常喝粥可以保護胃黏膜。大米粥具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃的功效。經(jīng)常喝粥能夠調(diào)理腸道?？梢源龠M胃腸功能。緩解便秘的功效。粥的水分和淀粉結合，可通過消化道的速度較慢，在人體留存的時間較長。各種各樣的都有，普通的口感和獨特的功效，營養(yǎng)也比較豐富。

      經(jīng)常喝粥，首先它可以保護胃黏膜，比較適合脾胃虛弱的人群，其次它還可以補充人體失去的水分，然后它可以預防感冒，預防腳氣病，能夠提供能量，消除口腔炎癥，防止喉嚨干澀。