女生塑形一般做什么運動

      女生想要塑形或是提高身體的柔韌性、平衡感的可以堅持練瑜伽。瑜伽的分類很多，有塑形瑜伽、身體平衡瑜伽、舒緩瑜伽、空中瑜伽等等，根據(jù)的自己的需要選擇，一般初學(xué)者先練習(xí)一下身體平衡比較好。對于一些脊椎有問題的女生，有些動作別勉強去練。

      指導(dǎo)意見：
      你好，運動塑型可以針對性的練習(xí)普拉提等，參照視頻中的減肥健身視頻都可以。針對不同的部位，進(jìn)行不同的針對性運動就可以。運動塑型和減肥都需要堅持，還要配合飲食。