可以把堅(jiān)果加工品當(dāng)食物嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你把加了大量糖漿的堅(jiān)果棒、堅(jiān)果塔或是堅(jiān)果巧克力當(dāng)作一般堅(jiān)果在食用，那真是誤會(huì)大了！應(yīng)該選擇加工較少的堅(jiān)果，加鹽加油加糖漬類的堅(jiān)果雖然好吃，但一不小心反而讓你越吃越胖，原本的目的還沒(méi)達(dá)到，就先讓自己變不健康了。因此在堅(jiān)果的選擇上，務(wù)必要挑選少糖、少鹽的產(chǎn)品，才不會(huì)攝取過(guò)多熱量。

      病情分析：
      堅(jiān)果加工品是可以當(dāng)做食物的，但是不可以用它來(lái)當(dāng)做主食。它的油脂含量比較大。如果過(guò)度使用的話也會(huì)引起肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      核桃之類這樣大的一天吃五六個(gè)人就可以了。無(wú)花果這樣小子一天吃10~20粒就可以，不要太多，而且要吃不加添加劑的。