健康咨詢描述: 經(jīng)常吃南瓜可以預(yù)防肥胖嗎?
臨床上肥胖的控制呢,一般來講是飲食和運動,也就是能量的攝入和消耗的一個平衡,所以一般來講,如果是想控制體重,首先,我們要嚴格的控制住我們的嘴,減少能量的攝入,另外呢,要邁開腿多增加運動,如果你把持這兩點把握好,肯定不會肥胖,。你說的這個南瓜預(yù)防肥胖沒這個作用
您好,根據(jù)您說的情況來看的話,這個是可以起到預(yù)防作用的呀,但是您平時飲食上還是得清淡為主啊,適當?shù)腻憻捝眢w,多做一些有氧運動,不要吃太油膩的東西,要控制熱量的攝入。飲食上還得均衡一點啊,也不能夠過多的吃南瓜,可以多吃一些其他的水果蔬菜。
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