蘋果具有什么健康營養(yǎng)價值呢？

      蘋果中含有豐富的膳食纖維，對于腸道有很好的促進蠕動的作用，進而可以緩解便秘的癥狀和預(yù)防便秘，含有豐富的蘋果酸，琥珀酸等有機酸，進而能夠很好的刺激消化道中消化液的分泌能夠提升消化功能。

      蘋果當(dāng)中含有豐富的維生素c以及微量元素的，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，不僅可以提高免疫力，而且還有一定美容的效果，建議在日常的飲食當(dāng)中，一定要適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，葡萄，火龍果等維生素含量豐富的食物！