鮭魚(yú)(三文魚(yú))營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何？

女 | 0個(gè)月 2021-10-27 06:19:16 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：鮭魚(yú)(三文魚(yú))營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何？

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2021-10-27 07:39:52 我要投訴

鯽魚(yú)也屬于是三文魚(yú)，這種食物肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美，可以直接生吃，同時(shí)還能制成魚(yú)肝油，營(yíng)養(yǎng)更加豐富。這種食物含有多元不飽和脂肪酸，鈉，蛋白質(zhì)，維生素a，維生素C鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多吃一些，對(duì)于身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)效果比較明顯。

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2021-10-27 11:10:20 我要投訴

三文魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素，能提高機(jī)體的免疫力，消除水腫。三文魚(yú)含有豐富的維生素D，能夠促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣的吸收和利用。三文魚(yú)中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低血脂和血膽固醇，防止心腦血管疾病的發(fā)生。

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2021-10-27 10:27:38

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鮭魚(yú)又叫做三文魚(yú)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很豐富的。鮭魚(yú)中含有大量的不飽和脂肪酸，適量的攝入人體可以有效的降低血管內(nèi)的膽固醇和血脂，對(duì)于一些心腦血管疾病有不錯(cuò)的預(yù)防功效。除此之外還含有大量的蛋白質(zhì)、葉酸、脂肪、維生素a、維生素e和煙酸，對(duì)于一些貧血患者有不錯(cuò)的預(yù)防作用。
      以上是對(duì)“鮭魚(yú)(三文魚(yú))營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！