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醫(yī)生回復區(qū)
2021-10-27 11:48:09 我要投訴
生氣失眠首先要穩(wěn)定情緒，盡量不要再想生氣的事兒，可以聽聽音樂，找點自己喜歡做的事做來轉移一下注意力，也能放松心情。也可找朋友傾訴下，或找心理咨詢師疏導下情緒
2021-10-25 21:39:09 我要投訴
失眠是比較常見的睡眠障礙。例如入睡困難。生氣作為一種應激因素，可以導致不良情緒，影響睡眠質量或者引起失眠。需要調整心態(tài)，消除誘因，有效轉移注意力。嚴重失眠需要在醫(yī)生的指導下藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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