焦慮，抑郁應(yīng)該怎么辦？

      病情分析：
      你這種越不想想，越想的情況屬于強(qiáng)迫性思維。焦慮抑郁強(qiáng)迫是同一類系列問題，都是良性心理感冒。
      指導(dǎo)意見：
      中藥的副作用通常都比較小。您可以先做一下放松訓(xùn)練。有深呼吸放松訓(xùn)練，肌肉放松訓(xùn)練。你可以在網(wǎng)絡(luò)上搜索聽著語音做。當(dāng)你想的時(shí)候，你可以站起來活動(dòng)一下，聽一下歌，轉(zhuǎn)一下注意力，看看能否有改善。
      

      病情分析：
      你總是覺得活著沒意義，精神沒寄托，控制不住想一些不好的事情。感覺頭蒙煩躁想搖頭，看起來焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無望、無助、無價(jià)值感，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有自殘行為及自殺的想法或行為。你這種焦慮煩躁感覺生命意義，有必要看精神心理科醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)讓你做專業(yè)的心理量表，并做相關(guān)生理檢查，很可能需要吃些抗焦慮藥治療，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。