藍(lán)莓吃了對(duì)皮膚也有好處嗎？

      藍(lán)莓含有的花青素對(duì)眼睛有良好的保護(hù)作用，另外藍(lán)莓可以改善血液循環(huán)，增加血管的彈性，所以對(duì)我們的皮膚也是有一定的好處的，也可以經(jīng)常食用一些藍(lán)莓來(lái)減輕眼睛疲勞。

      藍(lán)莓這種情況食物也是對(duì)于身體有一些好處的，對(duì)皮膚有一些好處，能夠適當(dāng)?shù)募∧w補(bǔ)水，有利于自己的健康，還需要注意經(jīng)常的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，少吃一些刺激性的食物，注意做好防護(hù)，避免日光暴曬，風(fēng)吹。