睡前運(yùn)動(dòng)能幫助睡眠嗎
女 | 0個(gè)月 2021-10-22 16:03:53
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 睡前運(yùn)動(dòng)能幫助睡眠嗎
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
幫助網(wǎng)友：98
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-11-03 00:39:34 我要投訴
有利于睡眠，運(yùn)動(dòng)可以造成身體疲憊，大腦對(duì)身體疲憊的反應(yīng)會(huì)增加深度睡眠時(shí)間，所以有利于助眠。但是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)使腦內(nèi)內(nèi)啡肽分泌增多，它是興奮性地址，會(huì)讓人興奮，所以運(yùn)動(dòng)要適度
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
