在外面總是不合群是為什么

      病情分析：
      首先這種情況更多的在于你自己缺乏相應(yīng)的自信，總是感覺你身上這兩個(gè)那樣的不足，害怕與人接觸和交往。
      指導(dǎo)意見：
      要注意放松自己的情緒，緩解緊張和焦慮。以提高自己的信心多參加一些集體活動(dòng)和朋友交流會(huì)上和焦慮的感覺，逐漸適應(yīng)他人進(jìn)行交往。

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年已經(jīng)23歲，也就是說絕對(duì)的準(zhǔn)成人，在外面不敢大聲說話，甚至說是不敢說話，也就是說你特別害怕跟別人交流，是嗎？還有會(huì)胡思亂想，老覺得自己什么也不會(huì)覺得別人瞧不起自己別人容易影響你的心情
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)是看起來你比較焦慮，還有一個(gè)就是看起來你似乎是對(duì)這個(gè)人際交往方面有一定的壓力，所以你才會(huì)出現(xiàn)這種情況，我建議你一個(gè)是適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)，還有一個(gè)是系統(tǒng)的做一段時(shí)間的心理咨詢，應(yīng)該會(huì)有比較明顯的改善