我過(guò)去兩年高了五毫米，今年高了三毫米。
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)我還能高多少？有機(jī)會(huì)再高兩厘米嗎？骨骺線閉合了嗎？我看見(jiàn)R系列的骨齡那里好像還有一點(diǎn)點(diǎn)黑色的部分（圖1）
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你的骨骼線基本已經(jīng)閉合了，長(zhǎng)高的希望不是很大的，但是我建議你最好多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，喝上牛奶補(bǔ)充上鈣片，最關(guān)鍵的是必須要多參加一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，比如扒單杠游泳騎自行車。
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你好，這樣看骨骺線基本上已經(jīng)閉合了，這樣的話有可能不會(huì)再長(zhǎng)高，還有一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)高的可能性，主要是多做一些跳高運(yùn)動(dòng)，然后多喝牛奶，豆?jié){，多吃蛋白質(zhì)，一般是有幫助的，不用太擔(dān)心的
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如果現(xiàn)在年齡19歲每年生長(zhǎng)的五毫米三毫米，這都是很微小的變化。如果每年增長(zhǎng)低于五厘米就已經(jīng)接近不再增長(zhǎng)的狀態(tài)。拍的骨骺線已經(jīng)接近閉合狀態(tài)，可以加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。具體漲多高需要自己的體育強(qiáng)度和營(yíng)養(yǎng)豐富攝入的多少，多數(shù)這個(gè)年齡段是不會(huì)再長(zhǎng)的。
以上是對(duì)“我過(guò)去兩年高了五毫米，今年高了三毫米?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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