母乳的營養(yǎng)是不是與母親的飲食有關(guān)呢？

      母乳的營養(yǎng)與母親的飲食有關(guān)，在哺乳期的寶媽也應(yīng)該清淡飲食，均衡營養(yǎng)，多食含蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，忌食辛辣，油膩，刺激性食物。同時保持良好的心情，這樣的母乳營養(yǎng)價值高，寶寶吃了也會更健康的生長發(fā)育。

      母乳的營養(yǎng)與母親的飲食結(jié)構(gòu)有一定的關(guān)系，哺乳期母親應(yīng)該是多進(jìn)食營養(yǎng)豐富的食物，包括動物性食物，高蛋白食物，但也要營養(yǎng)均衡，肉，蛋奶，豆制品，蔬菜，水果要均衡搭配。