吃蔬菜有什么益處

      首先蔬菜里面還有非常多的膳食纖維，多吃一些蔬菜可以促進(jìn)腸道蠕動，從而加速膽固醇代謝物的排出，起到降低血壓降血脂的作用。并且可以促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行，能夠補(bǔ)充身體所需要的多種微量元素

      你好，經(jīng)常吃蔬菜，含有的膳食纖維可以改善腸蠕動，緩解便秘，另外蔬菜當(dāng)中也含有豐富的維生素以及微量元素，可以改善貧血，舒緩神經(jīng)，使得人身心愉悅。經(jīng)常吃蔬菜也有利于血壓、血糖的控制，減少心腦血管疾病的發(fā)生。