棗仁煎百合能夠有效的緩解神經(jīng)性頭痛以及失眠。取酸棗仁20g、百合20g、茯苓15g、桂圓15g、枸杞子10g和小麥10g,洗凈待用。先將酸棗仁炒熟,與其他藥材一起放入砂鍋中,加250ml水大火燒開,改用文火慢熬1個(gè)小時(shí),即可去湯飲用。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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