更年期綜合癥怎么鍛煉好

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于更年期體內(nèi)內(nèi)分泌分泌失調(diào)導(dǎo)致的燥熱，心慌，出汗等建議您服用中成藥進(jìn)行調(diào)理治療比較好的，可以選擇更年安片配合六味地黃丸效果很好的，另外生活飲食要規(guī)律，保持心情舒暢都是很重要的。鍛煉的話可以打太極或八段錦。

      你好，更年期綜合癥的女性要進(jìn)行身體鍛煉，可以選擇散步，慢跑，騎車(chē)，有助于加快新陳代謝，同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保持心情愉悅，飲食以清淡為主，忌食生冷辛辣刺激性的食物。

      你好，更年期綜合癥是更年期引起的激素變化引起的，怎么鍛煉呢？是快走慢跑，有氧運(yùn)動(dòng)，不要太劇烈運(yùn)動(dòng)就可以，生活規(guī)律，不熬夜不吃辛辣刺激的食物，保持愉悅輕松的心態(tài)。
      以上是對(duì)“更年期綜合癥怎么鍛煉好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！