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你好，根據(jù)你所描述的情況，還沒(méi)沿的話主要就是建議注意休息，盡量是不要長(zhǎng)時(shí)間練功，勞累著涼的話是容易導(dǎo)致滑膜炎疼痛加重的。滑膜炎平時(shí)要注意保暖，不要著涼，適當(dāng)?shù)臒岱?，配合活血化瘀的藥物進(jìn)行治療緩解疼痛。
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半月板滑膜炎不能夠抬腿練習(xí)的。如果存在半月板的損傷，而且有滑膜炎的情況，一定要患肢制動(dòng)休息。最好是佩戴支具?？梢酝庥没厝ブ雇吹闹兴庂N膏，配合局部理療。最好是佩戴支具四周。
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這種情況是可以練抬腳功的，但是需要明確的是最好在癥狀的緩解期進(jìn)行這種鍛煉，不建議在癥狀的急性發(fā)作期進(jìn)行鍛煉，在發(fā)作期進(jìn)行鍛煉的話，對(duì)于癥狀的緩解和疾病的治療是沒(méi)有什么幫助的。
以上是對(duì)“半月板滑膜炎能練抬腳功嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 滑膜炎
溫馨提示：
避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)及勞損，特別是雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者( 如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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