最近10天沒有這么動，就是在家
女 | 18歲 2021-10-07 13:27:31
2人回復(fù)
來自晉中市
健康咨詢描述： 就是少吃一點點飯，晚飯有時候吃有時候不吃，每天喝水1200ml左右水，10天大約跑了8km，身體沒有什么不舒服，就莫名減了5kg，什么鬼，是不是不正常？也不知道準(zhǔn)不準(zhǔn)，可怕
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2021-10-07 14:54:07 我要投訴
你好，這種情況考慮是正常現(xiàn)象，與飲食過少和劇烈活動有關(guān)，這種情況可以促進(jìn)脂肪的快速代謝，加速脂肪的消耗，出現(xiàn)體重減少，建議平時可以通過合理的飲食和運動來進(jìn)行控制體重，注意營養(yǎng)均衡，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
2021-10-07 14:24:38 我要投訴
適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，可使體重下降，減肥降脂，沒有每天都劇烈活動，十天內(nèi)體重減輕十公斤，確實有點異常，建議換一個比較標(biāo)準(zhǔn)的體重秤，比較一下，否則應(yīng)去醫(yī)院檢查
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