吃什么藥或食物能補(bǔ)腎

      1.補(bǔ)腎陰食物。由于腎陰虧虛，滋生內(nèi)熱表現(xiàn)出來的一類虛熱證候，可以食用鱸魚、海參、芝麻、枸杞、山茱萸肉、雞子黃等。
      2.補(bǔ)腎陽食物。由于腎陽虛損，不得溫煦身體表現(xiàn)出的一類虛寒證候，可以食用羊肉、韭菜、黑枸杞、板栗、黑米、堅(jiān)果、花生、豬腎等。
      3.補(bǔ)腎氣食物。由于腎氣虧虛，生長生殖功能下降，攝納無權(quán)等所表現(xiàn)的證候，可以食用山藥、黃芪、黑米、黑芝麻、木耳、蘑菇、海鮮類（如生蠔、海參、蝦、鮑魚）、栗子、鴿子肉等。
      4.補(bǔ)腎精食物。由于腎精虧虛表現(xiàn)出來的生長、發(fā)育與生殖的障礙或早衰等證候，可以食用核桃、桑椹、蓮子、芡實(shí)、覆盆子、芝麻、鵪鶉肉、牛骨髓、羊骨髓等。

      如果想補(bǔ)腎的話，那么可以選擇的食物是非常多的，比如說大蝦，魚肉，羊肉，牛肉，枸杞雞蛋，還有一些海鮮類的食品，這些食物當(dāng)中都含有豐富的維生素及各種微量元素，對于補(bǔ)腎都有著比較好的效果