血液粘稠其實和血值高并不是一個概念的,所以我覺得你所說的這種情況應該是血脂水平的升高同時伴有脂肪肝的問題,對于這種情況改善日常生活不良方式其實是最最主要的飲食注意清淡,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,同時堅持運動,這個降低體重,才能從根本上去解決這些所有的問題。
隨著人們生活水平的提高,活動量減少,現(xiàn)在出現(xiàn)高脂血癥的人群越來越多。平時應該清淡飲食,適當?shù)倪\動,如果已經出現(xiàn)脂肪肝,還要戒酒??梢钥诜抵乃☆愃幬?。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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