進(jìn)行推墻運(yùn)動(dòng)對(duì)于雙下肢功能鍛煉、腰背肌功能鍛煉效果非常好,出現(xiàn)肩周炎了也可以采取推墻運(yùn)動(dòng),但是效果一般,建議采取向上爬墻運(yùn)動(dòng)、雙臂輪轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、吊單杠等方法進(jìn)行鍛煉,一般堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間后癥狀會(huì)明顯減輕。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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