食用花生可以預(yù)防便秘嗎？

男 | 0個月 2021-10-03 22:43:25 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：食用花生可以預(yù)防便秘嗎？

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2021-10-04 05:00:26 我要投訴

你好，是可以預(yù)防便秘的，花生中含有豐富的膳食纖維?？梢詭椭覀兇龠M(jìn)腸胃的消化吸收，調(diào)節(jié)腸道中的有益菌群，起到預(yù)防便秘的作用。同時，還能夠幫助我們增強飽腹感，減少其它食物的攝入量，使全天中的熱量減少，對于想要減肥的人群是個不錯的選擇呢

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2021-10-03 22:51:32 我要投訴

便秘患者可以食用一些花生，因為花生中含有一些油脂，可以起到潤腸通便的作用。對于便秘的患者，首先要注意，要多飲水，多吃些新鮮的蔬菜，適當(dāng)?shù)乃?，不要吃辛辣刺激性的食物，養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣

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