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預(yù)防腦淤血應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的飲食習(xí)慣，清淡飲食，合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，可多吃新鮮的蔬菜水果，粗雜糧等富含維生素和膳食纖維的食物，低鹽低脂飲食，降低飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸含量，戒煙戒酒，控制糖尿病，避免過(guò)度肥胖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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