老年人快步走容易損傷關(guān)節(jié)嗎

      長(zhǎng)期快步行走對(duì)于膝關(guān)節(jié)并沒(méi)有好處，尤其是老年人，這樣容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛不適，加重膝關(guān)節(jié)退變及慢性勞損的發(fā)生。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，鍛煉方式應(yīng)該是選擇比較溫和的方式，或者是記住一句話或是原則也行，就是生命在于運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)得省著用。也就是說(shuō)任何的增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，都是對(duì)于膝關(guān)節(jié)不利的，可以適當(dāng)?shù)腻憻捵卟交蛘呤强熳?，但是前提是一定要注意量的把握，不要使膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生不適感。