腰肌勞損能長(zhǎng)跑嗎

      腰肌勞損如果不是疼痛急性期可以長(zhǎng)跑的，腰肌勞損的治療主要是疼痛急性期對(duì)癥治療，注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)，注意避免久坐，可以在疼痛明顯的部位外用通絡(luò)祛痛膏，可以配合局部理療

      如果患者現(xiàn)在處于急性期，也就是腰部疼痛的情況比較嚴(yán)重，患者最好是任何的鍛煉都不要去做，患者能做的就是嚴(yán)格的臥床休息，然后注意局部的防寒保暖，如果非得下床活動(dòng)，建議患者適當(dāng)?shù)呐宕餮鼑鷣?lái)保護(hù)一下腰部。

      如果有腰肌勞損，建議你要注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)跑，平常適當(dāng)?shù)穆埽强梢缘?。平常盡量注意保持正確的姿勢(shì)，不要吃生冷油膩，以及刺激性的食物。平?？梢赃M(jìn)行腰椎部位的一些功能段
      以上是對(duì)“腰肌勞損能長(zhǎng)跑嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      腰肌勞損的患者是可以適當(dāng)長(zhǎng)跑的，因?yàn)榕懿藉憻?，?duì)于身體以及腰背的力量，有一定的幫助，日常生活中可以通過(guò)針灸理療推拿按摩的方法來(lái)進(jìn)行改善幫助腰肌勞損恢復(fù)