月經(jīng)前后減肥效果好嗎

      月經(jīng)前后減肥是具有一定的輔助治療效果的，個(gè)人建議患者完全可以適當(dāng)去選擇，同時(shí)這種情況個(gè)人建議患者治療上減肥的時(shí)候，其實(shí)盡量要避開(kāi)月經(jīng)期，因?yàn)樵陆?jīng)期血液運(yùn)動(dòng)可能會(huì)誘發(fā)月經(jīng)增多的問(wèn)題的。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      月經(jīng)后一周減肥相比月經(jīng)前減肥效果更好，月經(jīng)后一周是減肥的黃金時(shí)期，但是也存在個(gè)體差異，需要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行判斷。月經(jīng)結(jié)束后一周，女性體內(nèi)的激素開(kāi)始慢慢分泌，到排卵前會(huì)出現(xiàn)高峰值，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收效率好，而且消化能力也比較好，此時(shí)適當(dāng)?shù)墓茏∽?，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)過(guò)多的熱量，起到減肥的功效。