肩膀?qū)挶澈裨趺礈p肥

      肩膀肩膀?qū)挶潮容^厚的話，應(yīng)該多做一些舒展肩膀以及背的運(yùn)動(dòng)，然后每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，增加身體代謝消耗量，同時(shí)飲食的話注意天地之地，有多吃蔬菜和水果以及粗糧。

      肩部及背部寬厚影響美觀，多種方法可以改善肩寬背厚的情況。運(yùn)動(dòng)是最綠色健康的選擇，身體向下俯臥，肩膀放輕松，雙手虎口交叉，放置在臀部上。收下巴，慢慢將上半身向上抬起后慢慢放下，回到預(yù)備動(dòng)作。反復(fù)練習(xí)，一般三到六個(gè)月見(jiàn)效。除了運(yùn)動(dòng)方法外，局部瘦肩針注射也會(huì)有幫助。