眼干眼澀會用眼過度怎么辦

      熱毛巾敷眼：將毛巾浸泡在熱水中，擰干水分之后敷在眼睛上面，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，讓眼睛不再那么干澀，使用熱毛巾進(jìn)行熱敷時(shí)需要注意時(shí)間不宜過長，敷十分鐘最為適宜。毛巾溫度應(yīng)當(dāng)控制在四十到五十度，眼睛周圍的皮膚比較脆弱，這樣可以避免燙傷眼睛。

      平時(shí)避免長時(shí)間看手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品，要多注意眼部休息，避免用眼過度疲勞，平時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要及時(shí)一些刺激性大的食物。多喝一些溫開水。