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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:52:53 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
空腹做減肥操是不合適的，最好后吃飯后一小時(shí)開(kāi)始，想達(dá)到減肥效果，同時(shí)還要結(jié)合飲食調(diào)理，飲食除了宜清淡，還應(yīng)適當(dāng)?shù)亩喑孕└呃w維蔬菜水果和有利濕功效的食物，多喝開(kāi)水促進(jìn)代謝，還可以用荷葉泡水喝有減肥功效又能清熱解毒，油膩油炸食品、甜品、飲料、腌制品等盡量避免食用。
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