仰臥起坐運(yùn)動(dòng)有助腰椎病嗎

      指導(dǎo)意見：
      如果是腰椎增生退變性疾病，有幫助的，但是效果有限，可以正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科就診，進(jìn)行腰背肌的鍛煉，效果更好，比如飛燕式鍛煉，平時(shí)注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負(fù)重。

      你好，根據(jù)你的描述，仰臥起坐不適宜腰椎疾病的恢復(fù)，有腰椎病建議平時(shí)避免久坐，避免腰部著涼，可給予局部熱敷理療，外用活血止痛貼膏，加強(qiáng)腰背肌功能練習(xí)，如五點(diǎn)背肌練習(xí)或小燕飛。

      腰椎間盤突出，腰椎管狹窄不適合做仰臥起坐，腰椎不穩(wěn)，腰椎退行性變等腰椎病，仰臥起坐運(yùn)動(dòng)可有助于改善癥狀。仰臥起坐運(yùn)動(dòng)可以鍛煉腰背肌和腹直肌，腰背肌力量的增強(qiáng)，可以增加腰椎的穩(wěn)固性，預(yù)防腰椎小關(guān)節(jié)功能紊亂。
      以上是對(duì)“仰臥起坐運(yùn)動(dòng)有助腰椎病嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！