失眠多夢有什么辦法可以治療

      失眠多夢一定要找到引起失眠多夢的原因，所以你最好能去專業(yè)的睡眠科就醫(yī)，并且做個(gè)視頻腦電圖，對你的睡眠進(jìn)行全面的觀察了解，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幒驼{(diào)理神經(jīng)功能的藥。平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對自己的睡眠不要過度的關(guān)注，白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱對自己做出很困的心理暗示。

      病情分析：
      你好，這位朋友，從你描述的狀況來看的話，你可能有一些失眠多夢的現(xiàn)象。多數(shù)的失眠的都是因?yàn)樾睦镉屑m結(jié)造成的，比如說學(xué)習(xí)問題，工作問題，個(gè)人情感問題，經(jīng)濟(jì)問題等等。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)你清醒的時(shí)候，應(yīng)該把這件事情11的理清楚并做出對應(yīng)的時(shí)間安排，暫時(shí)解決不了的就擱置在那里，等待時(shí)機(jī)成熟再行解決。每天朝著自己的目標(biāo)去前進(jìn)，無論多么忙碌，身體和肌肉都是放松的，神經(jīng)也是放松的，睡眠就不成問題了。有條件的可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，或者在這個(gè)平臺的在線咨詢的找心理咨詢師，相信都會給到你很好的幫助。