失眠抑郁該怎么治療？

      如果出現(xiàn)失眠抑郁，那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以適當(dāng)?shù)某灾委熞钟舭Y的藥物，配合一定的助眠的藥?；颊咦约焊枰フ{(diào)整。不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己多些接納認(rèn)可。在飲食上可以多吃一些黃花菜，也可以經(jīng)常的用甘麥大棗湯進(jìn)行食療。

      病情分析：
      失眠引起身體的不舒服，抑郁，也會(huì)給人生活帶來無盡的煩惱，失眠和抑郁到底誰為誰為，結(jié)果需要我們進(jìn)一步的去考慮，如何才能夠自己享受到開心快樂的生活
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你的不舒服，失眠，引發(fā)的癥狀可能是由于抑郁，而抑郁呢，的確會(huì)伴隨有失眠的情況出現(xiàn)，因此在治療起來的時(shí)候，首先考慮要借助藥物的支持，其次要接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，第三應(yīng)該每天增加有氧健身鍛煉了，提升大腦神經(jīng)活躍度的彈性