孕婦失眠首先要找到失眠的原因,有的是因為胎兒逐漸增大壓迫所產(chǎn)生的癥狀,比如氣短不適,腹脹,另外有一些壓迫膀胱,夜尿頻,還可能出現(xiàn)腿抽筋等,要咨詢醫(yī)生的指導(dǎo)。
孕婦失眠是可以喝枸杞芹菜粥的,枸杞含有多種氨基酸和微量元素,有養(yǎng)肝明目,安神的作用,芹菜能夠分離出一種堿性的成分,對孕婦有鎮(zhèn)靜的作用。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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