孕媽媽在備孕期和孕期多攝入一些新鮮的水果,如蘋果、獼猴桃等含有維生素高的水果,合理地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素,孕婦懷孕的時(shí)候要注意良好的生活習(xí)慣,避免吃抽煙、吃藥,避免不良的飲食習(xí)慣、避免熬夜,多吃新鮮的蔬菜和水果。
如果想要預(yù)防寶寶出生后身上的胎記,在平時(shí)的日常生活中,孕媽媽一定要保持心情愉悅,少身處于被污染的環(huán)境中,要在懷孕期間少接觸電子產(chǎn)品,因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品都會(huì)有一定的輻射,而且要多吃綠色的蔬菜和水果。
溫馨提示:
多以清淡食物為主,注意飲食規(guī)律。
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