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2021-09-20 20:50:28 我要投訴
多吃粗糧能夠補(bǔ)充維生素和微量元素。粗糧中含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感。減少食物的攝入量，能達(dá)到減肥的效果，同時還能促進(jìn)腸胃蠕動，能夠有效的緩解和預(yù)防便秘。
2021-09-20 21:15:43 我要投訴
您好，確實是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z的，吃粗糧對于健康來說是有一定好處的，粗糧里面的含糖量是比較低的，如果有糖尿病的話，建議在日常生活中就可以吃一些粗糧的。
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