胃肉厚怎么減肥

      表面看起來是腹部比較肥胖，胃部比較大一些，要注意控制好自己的飲食，健康的飲食，規(guī)律性的飲食，營養(yǎng)物質的充足，要堅持鍛煉身體，幫助達到減肥的效果

      胃部肉多，說明存在腹型肥胖，必須要嚴格控制飲食。減肥是一個長期堅持的過程，必須有毅力，科學有效的減肥辦法，就是通過長期堅持運動以及控制飲食來實現(xiàn)的。減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主。最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克。減肥除了嚴格控制飲食以外，另外每天要堅持中等程度的運動90分鐘以上。有利于減肚子的運動有游泳、快走、慢跑、做引體向上、做俯臥撐，以及轉呼啦圈等，另外經(jīng)常給腹部做局部的按摩，只要長期堅持減肥肯定會成功，