婦女更年期吃什么食物好

      指導(dǎo)意見：
      絕經(jīng)期婦女可以多吃一些含蛋白質(zhì)和鈣類的食物，多吃一些含有天然雌激素的食物，如豆制品中含有異黃酮類物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，奶制品、肉、魚、蝦、蟹、芝麻等富含鈣的食品

      婦女在更年期之后，由于激素水平紊亂，這時候容易導(dǎo)致高血壓糖尿病等情況，平時飲食一定要注意清淡低鹽，另外可以多吃些蛋白質(zhì)多的食物，比如瘦肉、牛奶等。