怎樣喝酸奶的較果會更好呢？

      飯后1~2個小時喝酸奶是比較好的，酸奶中含有活性的乳酸菌，在堿性的環(huán)境下才能很好的生長，飯后兩個小時左右胃酸被稀釋吃喝乳酸菌的生長，這個時候喝酸奶能夠使酸奶中的營養(yǎng)更好的被吸收，還能夠促進消化，防止便秘。

      酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐，配著面包點心，口感還營養(yǎng)還豐富，但千萬不要和香腸，臘肉等高油脂的加工肉品一起食用，因為加工肉品內(nèi)添加了硝，也就是亞硝酸會和酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物。