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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-09-18 13:29:09 我要投訴
早起后可以喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，也可以進(jìn)行跑步、快走等運(yùn)動，可以加快體內(nèi)脂肪的燃燒，有一定的減肥作用。但是運(yùn)動后，要避免暴飲暴食，可以吃一些低熱量、低脂肪的食物。
2021-09-18 14:12:17 我要投訴
早起后可以選擇自己喜歡的運(yùn)動方式來進(jìn)行運(yùn)動，幫助達(dá)到減肥的效果，也要注意營養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡攝入，幫助自身達(dá)到健康的減肥，要注意身體的營養(yǎng)物質(zhì)，合理充足
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