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2021-11-05 16:16:34 我要投訴
21天減肥法需要21天每天不吃晚餐，每周拿出1天全天不吃飯（可以喝清水），這樣每天攝入的熱量會(huì)明顯減少，最好配合每天輕度至中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30-60分鐘，這樣皮下及內(nèi)臟脂肪會(huì)明顯減少，體重也會(huì)不同程度下降，大腿也會(huì)變細(xì)一些。
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