消化不良主要指的是食欲不好,進食以后出現(xiàn)上腹疼痛,腹脹、反酸、燒心或者進食以后大便次數(shù)增多等。消化不良要注意進行多方面的改善,要調(diào)理飲食習慣,選擇于消化的食物,不能吃辛辣刺激性的食物。要注意調(diào)理情緒,最后要注意每天堅持運動,但是飯后不能馬上運動,要一個小時后再運動,可以調(diào)理消化不良。
溫馨提示:
不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應。
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