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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-15 15:46:07
指導(dǎo)意見：
睡前喝芹菜汁在一定程度上能起到減肥的作用。早晨空腹和每餐餐前喝一杯芹菜汁，再適當(dāng)控制飲食，合理運(yùn)動可以減肥，芹菜汁中只有水和芹菜，芹菜中富含豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，加速宿便的排出，減少食物殘?jiān)谀c道中的滯留和再吸收。粗纖維還能增加胃內(nèi)飽腹感，減少食欲，使攝入的食物減少，能達(dá)到攝入的食物總量減少。芹菜中不含蛋白質(zhì)和脂肪，芹菜中的碳水化合物含量也極低，用芹菜汁代部分餐可以使機(jī)體攝入的總熱量減少。喝芹菜汁是在原有熱量消耗不變的情況下，通過減少食物的攝入量而達(dá)到減肥的目地。
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