每天走兩個(gè)小時(shí)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-15 12:38:43
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每天走兩個(gè)小時(shí)能減肥嗎
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
幫助網(wǎng)友：21224
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-09-15 13:47:08 我要投訴
指導(dǎo)意見：
這兩個(gè)時(shí)辰鍛煉最好，減肥主要飲食少吃油膩油炸的食物，不能相提并論，你吃肉需要消化吸收剩余的營(yíng)養(yǎng)才會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，一般一個(gè)成人消耗2400卡路里,大于2400卡路里才能起到減肥，這就需要專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師跟隨計(jì)算時(shí)間長(zhǎng)了是會(huì)長(zhǎng)一些肌肉的哦,所以才要拉伸，運(yùn)動(dòng)前后都要拉伸,活動(dòng)開關(guān)節(jié),韌帶,防止肌肉肌肉酸痛,同時(shí)也避免一個(gè)肌肉增大，那鍛煉的就是肌肉了。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
